Τι Πρέπει να Γνωρίζουν οι Γονείς για Κινητά και Wi-Fi
Στην ψηφιακή εποχή, τα παιδιά εκτίθενται από πολύ μικρή ηλικία σε κινητά, tablets και Wi-Fi. Η καθημερινή χρήση φαινομενικά αθώων συσκευών προκαλεί ανησυχία στους γονείς, κυρίως όσον αφορά την ανάπτυξη του εγκεφάλου, τον ύπνο και τη συνολική υγεία. Οι πρόσφατες μελέτες του 2025 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) φέρνουν στο φως σημαντικά δεδομένα για την επίδραση της ακτινοβολίας σε παιδιά.
Η μακροχρόνια χρήση κινητών σε μικρή ηλικία έχει συνδεθεί με ήπιες αλλαγές στη νευρωνική δραστηριότητα, σύμφωνα με νευροαπεικονιστικές μελέτες. Αν και τα αποτελέσματα δεν δείχνουν άμεσες σοβαρές βλάβες, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η επαναλαμβανόμενη και παρατεταμένη έκθεση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τη συγκέντρωση και τη γνωστική λειτουργία των παιδιών.
Κύριες συστάσεις για προστασία των παιδιών:
- Περιορισμένη χρήση: Τα παιδιά κάτω των 12 ετών θα πρέπει να χρησιμοποιούν κινητά και tablets με μέτρο.
- Hands-free και ακουστικά: Η χρήση hands-free ή ηχητικής κλήσης μειώνει την άμεση επαφή της συσκευής με το κεφάλι.
- Αποφυγή χρήσης κατά τον ύπνο: Τα κινητά και Wi-Fi κοντά στο κρεβάτι μπορούν να διαταράξουν τον φυσιολογικό κύκλο ύπνου και τη μελατονίνη.
- Ασφαλής απόσταση για tablets: Τα tablets πρέπει να κρατούνται σε απόσταση τουλάχιστον 30–50 εκ. από το σώμα, με περιορισμένο χρόνο χρήσης.
- Εκπαίδευση σε ψηφιακή συμπεριφορά: Η εκμάθηση ασφαλούς χρήσης τεχνολογίας και η ενθάρρυνση παιχνιδιών χωρίς οθόνη ενισχύουν την ψυχοκινητική ανάπτυξη και τις κοινωνικές δεξιότητες.
Νέες καινοτόμες προτάσεις ειδικών:
- Δημιουργία «ζωνών χωρίς κινητό/ταμπλέτα» στο σπίτι, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια γευμάτων και ύπνου.
- Χρήση εφαρμογών που περιορίζουν τη διάρκεια χρήσης των συσκευών για παιδιά κάτω των 10 ετών.
- Αποφυγή Wi-Fi κοντά στα κρεβάτια ή χρήση νυχτερινών ρυθμίσεων χαμηλής ακτινοβολίας.
Η τεχνολογία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των παιδιών, αλλά η σωστή καθοδήγηση και η προσεκτική χρήση μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους. Με hands-free κλήσεις, περιορισμένη χρήση και σαφή όρια στις ώρες και τις συνθήκες χρήσης των κινητών και tablets, οι γονείς μπορούν να εξασφαλίσουν μια ασφαλή και ισορροπημένη ψηφιακή εμπειρία για τα παιδιά τους.
Επίσημες Πηγές:
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) – Electromagnetic Fields and Children, 2025:
- Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής – Παιδιά και Κινητές Συσκευές, 2024
- Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων (ECDC) – Mobile Devices and Children’s Health, 2025
