Υλικά (για 2 ποτήρια):
- 1 φλιτζάνι φράουλες (καθαρισμένες)
- 1 φλιτζάνι κεράσια (χωρίς κουκούτσια)
- ½ φλιτζάνι σπόρους ροδιού
- ½ φλιτζάνι βατόμουρα
- 1 μικρή μπανάνα (για γλυκύτητα και κρεμώδη υφή)
- 1 φλιτζάνι γάλα (ή φυτικό γάλα π.χ. αμυγδάλου/βρώμης)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά, αν θέλουμε έξτρα γλύκα)
Εκτέλεση:
- Βάζουμε όλα τα φρούτα στο μπλέντερ.
- Προσθέτουμε το γάλα και (αν θέλουμε) το μέλι.
- Χτυπάμε μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.
- Σερβίρουμε αμέσως σε ποτήρια με καλαμάκι.
Θρεπτικά Οφέλη
Αυτό το smoothie είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φυτικές ίνες — ιδανικό για ενέργεια και υποστήριξη της ανάπτυξης των παιδιών. Η μπανάνα κάνει τη γεύση απαλή και φυσικά γλυκιά.
